maandag 7 oktober 2013

De maakbaarheid van het geluk.

Is het mogelijk gelukkig te worden?
Het antwoord op deze vraag is ronduit: Ja! In dit boek toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden en voor 40% door doelbewuste acties. 

Zij leert ons allereerst ons huidige geluksniveau te bepalen en geeft vervolgens een aantal duidelijke strategie├źn waarmee we dat geluksgevoel kunnen vergroten en laten voortduren. Denk aan oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme. 

Lyubomirsky kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt ons de juiste geluksoefeningen te kiezen die bij ons karakter, onze leefomstandigheden en persoonlijke doelen passen.

Doe ze dagelijks en word een gelukkiger mens!

Bron: Managementboek.nl



Een heldere samenvatting van deze wetenschappelijke studie vind je op http://www.gelukskoekje.nl/

Ook worden de besproken strategi├źn gebruikt met snelleren zie http://lq.sxills.nl/