maandag 7 oktober 2013

De maakbaarheid van het geluk.

Is het mogelijk gelukkig te worden?
Het antwoord op deze vraag is ronduit: Ja! In dit boek toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden en voor 40% door doelbewuste acties. 

Zij leert ons allereerst ons huidige geluksniveau te bepalen en geeft vervolgens een aantal duidelijke strategieĆ«n waarmee we dat geluksgevoel kunnen vergroten en laten voortduren. Denk aan oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme. 

Lyubomirsky kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt ons de juiste geluksoefeningen te kiezen die bij ons karakter, onze leefomstandigheden en persoonlijke doelen passen.

Doe ze dagelijks en word een gelukkiger mens!

Bron: Managementboek.nl



Een heldere samenvatting van deze wetenschappelijke studie vind je op http://www.gelukskoekje.nl/

Ook worden de besproken strategiĆ«n gebruikt met snelleren zie http://lq.sxills.nl/